What Coconut Water Does To Your Body

Standar

klopoCoconut is all the rage these days; whether it’s coconut oil , coconut milk, fresh coconut or coconut water it really is an amazing superfood. I know you have heard about coconut oil, but what about coconut water no one ever talks about its benefits but they are astounding.
Coconut water is the ultimate thirst quencher, and it offers a tasty alternative to regular water. This pure amazing liquid yields a variety or health benefits.
1. Prevents dehydration
It is no secret that coconut water is refreshing, but It can help prevent you from becoming dehydrated, It is a source five important minerals: potassium, magnesium,

calcium, sodium, and phosphorous. Try drinking after strenuous activity, and you will not be sorry!
2. Aids in Weight loss efforts
The fat content in the water of a coconut is very low, so generous quantities can be consumed with no fear. It also helps to suppress the appetite, and helps to make you feel fuller for a longer period of time because of its rich nature.
3. Helps Clear up the skin
Many people suffer from acne or skin blemishes but did you know that the topical application of coconut water can help to clear it up? It also moisturizes the skin from inside, eliminating large amounts of oil.
4. Natural Hangover remedy
Next time you over do it on the drinking, consume some fresh coconut water to settle your stomach. It helps to replace essential electrolytes that exit the body when experiencing frequent urination and vomiting.
5. Aid in Digestion
Coconut water is wonderful for the digestive system, It helps with food absorption and improves the digestion using its bioactive enzymes. It can also have a laxative effect, so think before consuming copious amounts.
6. Rich in natural vitamins, amino acids, enzymes, antioxidants, and phytonutrients
Coconut water contains a lot of B vitamins, minerals and trace elements like zinc, selenium, iodine, and sulphur. It also helps to fight against free radicals that cause many diseases including cancer.
7. Increases immunity
It is rich in nutrients and vitamins like riboflavin, niacin, thiamin and pyridoxine, and folates, coconut water has a great anti-viral and anti-bacterial properties that help to increase your body;s immune system and fight infections like the flu.
8. Improves Kidney Function
Due to its high mineral content coconut water is beneficial to a person suffering from kidney disease, the water is also a natural diuretic and increases the flow and production of urine.
9. Regulates Blood Pressure
Coconut water helps to improve blood circulation, lowers high blood pressure levels, reducing the risk of heart attack and various other cardiovascular issues.
10. Anti – Aging
Coconut water contains a group of plant hormones known as cytokinins, which are involved in the growth, development, and aging of a plant. Cytokinins also have been shown to have an effect on human skin as well.
11. Fuels the brain and body
Coconut water has more potassium than a banana; potassium regulates heartbeat and muscle function. The electrolytes help the nervous system functioning and nerve transmission as well as a better cognitive function.

Terjemahan

Apa manfaat Air Kelapa bagi Tubuh Anda
Kegunaan kelapa itu minyak kelapa, santan, kelapa segar atau air kelapa itu benar-benar adalah makanan super yang menakjubkan. Aku tahu kau telah mendengar tentang minyak kelapa, tapi bagaimana dengan air kelapa tidak ada yang pernah berbicara tentang manfaat yang luar biasa.
Air kelapa adalah haus akhir pemadam, dan menawarkan alternatif lezat untuk air biasa. Cairan ini menakjubkan murni menghasilkan berbagai atau manfaat kesehatan.
1. Mencegah dehidrasi
Sudah bukan rahasia lagi bahwa air kelapa menyegarkan, tapi itu dapat membantu mencegah Anda dari dehidrasi, Ini adalah sumber lima mineral penting: kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan fosfor. Cobalah minum setelah aktivitas berat, dan Anda tidak akan menyesal!
2. Aids dalam upaya Berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga jumlah dermawan dapat dikonsumsi dengan tidak takut. Hal ini juga membantu untuk menekan nafsu makan, dan membantu untuk membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu lebih lama karena sifatnya yang kaya.
3. Membantu Membersihkan kulit
Banyak orang menderita jerawat atau kulit noda tetapi apakah Anda tahu bahwa aplikasi topikal dari air kelapa dapat membantu untuk menjernihkan? Hal ini juga melembabkan kulit dari dalam, menghilangkan sejumlah besar minyak.
4. Natural Hangover obat
Lain kali Anda lebih dari melakukannya pada minum, mengkonsumsi air kelapa segar untuk menyelesaikan perut Anda. Ini membantu untuk mengganti elektrolit penting yang keluar dari tubuh ketika mengalami sering buang air kecil dan muntah.
5. Bantuan dalam Pencernaan
Air kelapa indah untuk sistem pencernaan, Ini membantu penyerapan makanan dan meningkatkan pencernaan menggunakan enzim bioaktif yang. Hal ini juga dapat memiliki efek pencahar, jadi berpikir sebelum mengkonsumsi jumlah berlebihan.
6. Kaya akan vitamin alami, asam amino, enzim, antioksidan, dan fitonutrien
Air kelapa mengandung banyak vitamin B, mineral dan elemen seperti zinc, selenium, yodium, dan belerang. Hal ini juga membantu untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit termasuk kanker.
7. Meningkatkan kekebalan
Hal ini kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin, dan piridoksin, dan folat, air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang besar yang membantu untuk meningkatkan tubuh Anda; s sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi seperti flu.
8. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Karena air kelapa yang tinggi mineral konten yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal, air juga merupakan diuretik alami dan meningkatkan aliran dan produksi urine.
9. Mengatur Tekanan Darah
Air kelapa membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi risiko serangan jantung dan berbagai masalah kardiovaskular lainnya.
10. Anti – Aging
Air kelapa mengandung kelompok hormon tanaman yang dikenal sebagai sitokinin, yang terlibat dalam pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan tanaman. Sitokinin juga telah terbukti memiliki efek pada kulit manusia juga.
11. Bahan Bakar otak dan tubuh
Air kelapa memiliki lebih banyak kalium dibandingkan pisang; kalium mengatur detak jantung dan fungsi otot. Elektrolit membantu fungsi sistem saraf dan transmisi saraf serta fungsi kognitif yang lebih baik.
Sumber:
Sources:
http://www.webmd.com/food-recipes/features/truth-about-coconut-water
http://www.nutrition-and-you.com/coconut-water.html

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s